フラダンスというと皆さんはどんな踊りだと想像しますか？両手を肩の高さで左右にクネクネ動かして。。。腰を振って。。。

注目されるのは腰の揺れ。生徒さんの中にもステップの左右の説明をしている中、腰はどっちに揺れますか？と質問をくださる方がいます。

でもその揺れをつくっているのも正しい姿勢なのです。上半身を真っ直ぐ動かないようにお腹に力を入れてステップを踏まないと、上下左右に上半身が動いてしまいます。せっかく腰が揺れてくれてもそれでは全身がクネクネしているだけで残念ながら腰の揺れは感じられません。ステップの振動を上半身に響かせないように、体の中心を感じ力を込める。体幹トレーニングにもなるといわれているのはそのためです。

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体幹トレーニングだけのために辛いポーズをするより、仲間と楽しく踊りながら健康作りが出来てしまいます。楽しく健康になりたい方にピッタリです♪

名張市、橿原市、奈良市で生徒募集中です