フラはよく癒される、リラックス効果があるといわれています。 それは『幸せホルモン』のひとつセロトニンが分泌されるからです。セロトニンは「安心ホルモン」ともいわれ分泌されると平常心を持ち続けることができます。 セロトニンが… もっと読む フラが癒されるといわれる理由

フラダンスというと皆さんはどんな踊りだと想像しますか？両手を肩の高さで左右にクネクネ動かして。。。腰を振って。。。 注目されるのは腰の揺れ。生徒さんの中にもステップの左右の説明をしている中、腰はどっちに揺れますか？と質問… もっと読む フラと姿勢②

フラダンスは、ハワイ島のポリネシア人によって作られた踊りです。フラダンスはカヒコと呼ばれる古典的なスタイルと、アウアナと呼ばれる現代的なスタイルに大別されます。カヒコはオリ(oli)やメレ(mele)と呼ばれる詠唱と共に… もっと読む フラダンスとは？