フラはよく癒される、リラックス効果があるといわれています。 それは『幸せホルモン』のひとつセロトニンが分泌されるからです。セロトニンは「安心ホルモン」ともいわれ分泌されると平常心を持ち続けることができます。 セロトニンが… もっと読む フラが癒されるといわれる理由

フラダンスというと皆さんはどんな踊りだと想像しますか？両手を肩の高さで左右にクネクネ動かして。。。腰を振って。。。 注目されるのは腰の揺れ。生徒さんの中にもステップの左右の説明をしている中、腰はどっちに揺れますか？と質問… もっと読む フラと姿勢②

こんにちは。名張、伊賀上野、榛原、橿原のフラダンス教室フラオナプアレイククイです。コロナウイルス感染予防のため、殆どの方が外出を自粛されているかと思います。当教室も生徒さんの安全を守るため、３月よりレッスンをお休みさせて… もっと読む 外出自粛なのでお家でフラ動画

こんにちは。以前、フラダンスで痩せる？という記事を書いてみましたが、意外に興味を持って頂ける方が多かったので、もう少し書いてみたいと思います。 ダイエットというと、食事制限や運動などが必要になりますが、どちらもそれなりの… もっと読む フラダンスで痩せられる理由

フラダンスは、見た目の優雅でゆったりとした動きとは裏腹に、消費カロリーが大きいんです！パナソニックさんのサイトで運動時間と体重を入力すると消費カロリーを計算することができます。便利なので是非ご覧ください。 https:/… もっと読む フラダンスで痩せてみよう！

初めての方はフラダンスの教室名や講師の名称などカタカナ横文字で何を意味しているのか分からない方もいらっしゃると思いますので、フラダンス関連のハワイ語について解説致します。 ハラウ　(Halau) フラの教室を意味します。… もっと読む フラダンスで使われるハワイ語